...или ни звънни за отслабване по телефона 0888 245 062 :)

TLS диета

Какво трябва да знаете за TLS диетата?

Нека да започнем подред. В днешни дни съществуват какви ли не диетични схеми на хранене, някои продължаващи дни, други седмици, а трети, трети ни се струват просто безкрайни.За колко от тях обаче може да се твърди, че са успешни? Кои диети, популярни и не чак толкова, можем да отсеем като резултатни и ефективни в борбата с излишните килограми и наднорменото тегло? Именно точно тези показатели превръщат една диета в добра и лоша (безрезултатна). 

Прочети още: Запознайте се с нов тип на хранене, представен от TLS диетата

Какво е DASH - диета ?

DASH – диетата от А до Я

Чували ли сте преди за тази диета? Запознати ли сте с особеностите ѝ? И може ли да съдейства ли за подобряване на качеството ни на живот? Dash- диетата представлява сравнително ново явление сред безбройните диети и хранителни режими, което отново разбуни духовете сред обществото.

Прочети още: На какво е способна DASH - диетата

Избор на диета

Ефективен диетичен план за загуба на тегло? Към кого да се обърнете за помощ?

Не търсете повече. Не губете време в следване на съмнителни диетични схеми, които не само че няма да ви заситят за кой знае колко дълго време, ала и ще постигнат точно обратния ефект – ще подхранят вълчия ви глад. И да – резултатът е именно такъв, а оптималното тегло си остава константна величина. Както винаги.

Ясно е, че отслабването само по себе си надали е най-забавното и приятно занимание, с което да се захванете особено покрай изкушаващи празници и лични поводи, с каквито е изпълнен слънчевият май месец. Дотук с отчаянието, обаче. Пищните трапези не са виновни за проблемите с теглото ви. Проблемни са липсата на воля и постоянство, както и правилният избор на индивидуален хранителен план, който да ви измъкне от тежкото бреме на килограмите.

Прочети още: Коя диета да изберете: нискомазнинна или нисковъглехидратна

"Диета за ума"

Последният хит в диетите, който тепърва следва да разширява своя „радиус на действие“ се нарича „Диета за ума“ . Считана за неподозирано успешна превенция срещу тежкото мозъчно заболяване, това сравнително ново явление в отслабването и диетите взети заедно представлява един нов метод на хранене, базиран върху повсеместно познатата Средиземноморска диета, наричана за по-кратко Dash-diet.

Прочети още: „Диета за ума“ предотвратява болестта на Алцхаймер

Диетата на Орниш

Какво представлява „Орниш“ диетата и подходяща ли е за всеки?

Универсалността е ключова характеристика, която може да превърне всяка една диета или хранителен режим в истинска тенденция и феномен сред обществото. Сложните, твърде рестриктивни и емоционално потискащи схеми на хранене, целящи влизане в строя, отдавна загубиха властническата си осанка.

На тяхно място се настаниха едни далеч по-леки, ефективни и вкусни модели на хранене, които не само че дават видими резултати, но и подобряват оптималното здраве, възвръщайки вътрешната хармония, самочувствие и настроение.

Прочети още: „Орниш“ диета или методите на д-р Дийн Орниш за вкусно и ефикасно отслабване

Веганство

Веган диетите и здравословните ползи от тях

Да си „веган“ като че ли започна да става тенденциозно в днешно време –сърфирайки в мрежата все по-често се натъкваме на изключително интересни „plant-based” диети, в основата на които лежат храни от растителен произход.

И не само това – био магазините вече отдавна не са някакво невероятно явление, за което да разказваме на близки и приятели.

Дали веганството обаче може да ни помогне при проблемно тегло и как една веган диета би се отразила на начина, по който се чувстваме и изглеждаме е въпрос, чийто отговор не престава да бъде издирван под дърво и камък.

Промяната на индивидуалния ритъм и начин на живот е нещо като да скочиш отвисоко без да си го правил преди – нито знаеш как да го направиш, нито пък дали направеният опит ще бъде сполучлив. Ето в какво се изразява и нашата роля – да разкрием основите, върху които стъпва веганството като философия на хранене заедно с безкрайните му здравословни ползи, за които надали и подозирате.

Прочети още: Нов поглед върху "веган" диетите