...или ни звънни за отслабване по телефона 0888 245 062 :)

90-дневна диета
My Blog

Преди да сте направили първата крачка към 90-дневната програма за отслабване, която да ви освободи от тежкото бреме на наднорменото тегло, трябва да направите нещо друго – дайте си реална оценка, бъдете реалисти, за да увенчаете диетата си с успех!

Не забравяйте, че пътят към промяната е дълъг, което ще рече, че е нужно да намерите своето вдъхновение и мотивация още сега, в този момент, за да направите смело крачка напред към новото си Аз!

Корекцията на теглото не е самоцел на 90-дневната диета, съвсем не! Тук става дума за нещо далеч по-мащабно. Хранителната програма за отслабване цели много повече от осигуряване на оптималното тегло за вас – с нейна помощ най-накрая ще можете да пречупите старите си и крайно нездравословни хранителни навици!

Помнете, че метаболизмът има дълбока нужда от „стимул“, за да осъществява задълженията си по правилния начин!

Крайно време е да се погрижите за тялото си отвътре-навън като за целта е необходимо да редуцирате в известна степен дневната си дажба от калории, както и да увеличите значително физическата си активност!

Активният начин на живот определено има отношение към целия този процес. Освен това, физическата активност забързва метаболизма, вследствие на което тялото влиза в непрекъснат режим на изразходване на енергия дори когато си почивате.

Движейки се и упражнявайки се редовно, вие ще изградите по-здрава мускулна тъкан. Домашните задължения в това отношение няма да ви осигурят бързи резултати. За целта е нужно да се насочите към друг тип движение – излезте в парка, разходете се, насладете се на джогинг с приятели и много скоро ще се радвате на страхотна положителна промяна, която със сигурност няма да остане незабелязана!

Вашата цел е се отървете от наднорменото тегло, колкото е възможно по-скоро, тогава защо не забързате този процес сами чрез увеличаване на физическата си активност?

Бъдете постоянни и упорити, за да се радвате на траен успех!

Колкото и приятни и леки, понякога диетите могат да ни подхлъзнат. Лекото залитани встрани обаче не бива да ви притеснява, а напротив – те ще ви дадат още по-голям стимул и мотивация, на които да разчитате в следването на новия си хранителен режим и навици!

Не бива да позволявате на чувството за вина, много добре познато на всички нас, да ви демотивира! Ако нарушите диетата си, не спирайте, не се отказвайте – започнете пак, точно оттам, където сте сгрешили. Макар и с бавни крачки, знайте, че накрая ще достигнете до целта си, стига да имате вяра в себе си!